ADEM & OERSTEM RETRAITES
Ontdek de kracht van je Adem, jouw Medicine
Heb je soms het gevoel dat alleen vanuit je hoofd leeft is en dat je je lijf niet meer voelt?
Dat je energie niet meer stroomt?
Ademen is een prachtige manier om contact te maken met je lichaam. Je wordt door je adem, bewust van je lichaam. Je reageert beter op signalen en situaties die niet goed voor je voelen.
Wij werken met verschillende adem technieken: Pranayama en Verbonden adem
Tijdens het ademwerk gebruiken wij ook onze stem of Soulvoice: geluid geven en bewegen wat je van binnen ervaart. Om de gestagneerde energie en emoties in beweging te zetten. in een groep is dit makkelijker omdat wij elkaar inspireren en is het veiliger om onze stem vrij te maken.
Wat is een ademcirkel?
een ademcirkel is een mooie manier om met elkaar te verbinden via de verbonden adem. Een ademcirkel betekent ademen in een groep; door samen te ademen bouwen we een energetisch veld op waarin we elkaar versterken en ondersteunen. Het gezamenlijk doorleven van dit proces schept verbondenheid en een diepe herkenning van universele thema’s. Zoals het innerlijke kind helen, je basis je bekken, de medicijn man/vrouw ontmoeten en het werken met Soulvoice technieken om nog meer te helen. als toetje is er een tijdens de ontspanning is er een klein ligconcertje met klankschalen, ukelele, mantra's en medicine songs van Georgette
De cirkel is een oud helend middel om bij elkaar te komen.
Ademcirkel voor maximaal 8 mensen
Deze cirkel gaat door met minimaal 4 mensen.
Door de kleinheid van de groep en de persoonlijke aandacht naar ieder, is deze ademcirkel een therapeutische sessie met elkaar. Door samen te ademen kan je een prachtig draagvlak creëren en elkaar ondersteunen in de transformatie.
Het gezamenlijk doorleven van dit proces schept verbondenheid en een diepe herkenning van universele thema’s. Zoals het innerlijke kind helen, de medicijn man/vrouw ontmoeten en het werken met Soulvoice technieken om nog meer te helpen
HEART BEAT CACAO - ADEMCIRKEL - LIVE SOUND HEALING
Zondag ochtenden 4 oktober in Almen, 5 oktober in Hengelo en 29 november in Almen
Susanna en Georgette, heten je van harte welkom bij onze zondagochtenden vol met hart verwarmende ervaringen. Tijdens deze zondagochtend enbieden we een unieke combinatie van een cacao ceremonie en een transformerende ademcirkel begeleidt door Susanna, vergezeld door een live sound healing en Voice healing door Georgette.
CACAO CEREMONIE
De ochtend begint met een hartopenende cacao ceremonie. Cacao, vaak gezien als een heilige plant, staat bekend om zijn vermogen om het hart te openen en een gevoel van verbondenheid te bevorderen. Tijdens de ceremonie nodigen we je uit om te ontspannen en je te verbinden met jezelf en de anderen in de groep. De cacao helpt ons om dieper in onze emoties te duiken en bevordert een gevoel van innerlijke rust en helderheid.
TRANSFORMERENDE ADEMCIRKEL
Na de cacao ceremonie gaan we verder met een transformerende ademcirkel dmv de verbonden adem. Deze ademhalingstechniek is ontworpen om stress te verminderen, de mentale helderheid te verbeteren en emotionele blokkades los te laten. Onder begeleiding van onze ervaren facilitators, Susanna en Georgette, zul je door verschillende ademhalingspatronen worden geleid die je helpen om dieper in contact te komen met je eigen innerlijke kracht.
LIVE SOUNDHELING
De ervaring wordt verrijkt met een live voice & sound healing sessie. Geluid heeft de kracht om ons lichaam en geest op een diep niveau te helen. Tijdens de sound healing wordt gebruikgemaakt van verschillende instrumenten zoals klankschalen, gitaar, harmonium, drum en andere helende geluiden. Deze klanken helpen om de energie in je lichaam in balans te brengen en een diepe staat van ontspanning te bereiken. Georgette zal deze Live Sound healing sessie geven met haar Oerstem en boventoon zang.
Voordelen Ademcirkel met Sound healing
• Je kom tot totale ontspanning, je ervaart een diep welbevinden en een transformatie van energie.
• Je vind verbinding met alles wat leeft en geef je vitaliteit een boost.
• Verbonden adem nodigt je uit om terugkeren naar je eigen bron.
• Ervaar de samenhang van je ademhaling, denken en voelen.
• Je merkt waar blokkades zitten, je voelt en laat spanning los.
• Het beoefenen van bewust verbonden ademhalingswerk kan je helpen om meer bewust te worden van negatieve gewoontes, gedragingen en overtuigingen.
• Een verbinding vormen tussen de geest en het lichaam
• Geaard en stressvrij voelen
• Oude denkpatronen loslaten
• Vernieuwd gevoel van zelfvertrouwen
De cirkel is verbindend en nodigt uit om samen de magie van deze zondagochtenden te ervaren. We kijken ernaar uit om samen met jou een reis naar binnen te maken en een ruimte van liefde en heling te creëren. Het is een kans om jezelf te herontdekken en nieuwe energie op te doen voor de week die voor je ligt.
INFO:
Tijd: Inloop om 10:45 uur
Duur: van 11-14 uur
Adres voor 4 okt:
en 29 november https://boschhoek-almen.nl/
Adres voor 5 oktober Tuindorpbad, vijverlaan 63 a Hengelo
We hopen je snel te zien!
❤️Susanna Redeker en Georgette Elders
Meer info over Susanna’s lichaamstherapie https://susannaredeker.nl
Verken je unieke stem en de helende kracht van de adem met een speelse mix van stembevrijding, ademwerk, zang, dans en emotioneel lichaamswerk. Stap in de wereld van jouw Oerstem, de stem van je ziel, en omarm de transformerende kracht van de adem.
De adem brengt vastzittende emoties in je lichaam in beweging, waardoor alle facetten van jouw stem weer gehoord kunnen worden in volle kleurenpracht.
Ontdek de diversiteit van je stem: liefdevol, ondeugend, gepassioneerd, boos, verdrietig, verlegen en van klagend tot rauw... in bevlogen stemuitingen, heart songs, mantra's, healing en medicine songs.
Gedurende het programma leer je nieuwe manieren om je stem te verkennen, zoals:
Laat je begeleiden met klankschalen, harmonium, ukelele en op het ritme van de drums.
Ademcirkels samen met Georgette en Susanna
Intens maar goed.
het aangeraakt worden is erg fijn. verdiepend. heeft me veel gebracht. Meer dan gewone ademsessies waar ik niet werd aangeraakt.
Christel
Ik vond het een hele mooie en bijzondere ervaring, waarbij ik in contact ben gekomen met de kleine jongen in mijzelf.
Jullie hebben het heel goed gedaan.
het was in balans en veilig.
Jans Hidding
Ademcirkel samen met Georgette en Susanna
Heel fijn en indrukwekkend wat er weer vrij gegeven mocht worden. De 3x samen zijn vond ik fijn en afwisselend.
Jullie vullen elkaar prachtig aan.
Ik vond het superfijn en ben dankbaar dat ik me mocht overleveren aan jullie goede handen.
Agyana Janet Vlieger
Ademcirkel met Georgette en Susanna
Prettig en veilig. Heb wel iets vergelijksbaar gedaan, maar daar kon ik niet zo loslaten (nu wel!).
Jullie waren samen erg prettig en fijn op elkaar ingespeeld.
Misschien in de toekomst iets met als thema: baarmoeder / bekken of controle loslaten of spanning?
Manon
Ademcirkel met Georgette en Susanna
Jullie ademcirkels was heel warm en bijzonder. Het onderwerp innerlijk kind vond ik prachtig en ook confronterend en heel verdiepiend.
Ik heb jullie als veilig en liefdevol ervaren.
As
Met veel liefde schrijf ik een recensie betreffende de ademsessie die ik bij jou heb mogen doen. Het was zowel innerlijk als uiterlijk een prachtige reis… Het voelde zo heerlijk vrij om alles er te laten zijn. Door jouw liefdevolle ondersteuning en prachtige stem voelde ik dat ik ook mijn eigen klanken de vrijheid kon geven. Het was gewoon een feest om op dat samen in liefdevolle verbinding met jou te kunnen ervaren.
Verder heb ik me gesteund en gedragen gevoeld, je gaf precies de juiste liefdevolle woorden terug die zo bekrachtigend waren in mijn proces. Prachtig hoe intuïtief je alles aanvoelt en gehoor geeft aan deze innerlijke wijsheid. Mijn innerlijke beelden kwamen gedeeltelijk overeen met die van jou en dat geeft voor mij aan hoe prachtig jij op mijn energie afgestemd was tijdens de sessie. Ik kijk er echt met een grote dankbaarheid op terug en deze ademreis heeft me weer een stukje verder gebracht op mijn pad.
Je bent een geboren sjamaan … dit is echt zo iets voor jou. Ik zou iedereen zo'n liefdevolle sessie aanraden.
— liefs Tanja.
Tijdens de (adem)sessies die ik bij jou heb gedaan voelde je ontzettend afgestemd op mij en mijn proces. Je was zowel zacht als confronterend en jouw stem resoneerde helemaal met mijn eigen geluid.
Dat maakt het voor mij een hele prettige ervaring waar ik me aan kon overgeven.
Ik kijk uit naar onze volgende afspraak, en alles wat ik daar mag gaan beleven.
— liefs Milou.
Privé Ademsessie en Adem Traject voor Vrouwen
Met liefdevolle aandacht terug naar jezelf
In het dagelijkse leven vragen we vaak veel van onszelf. Werk, gezin, verwachtingen — het blijft maar doorgaan. Misschien merk je dat je je adem inhoudt, spanning vasthoudt, of gewoon te weinig écht tijd voor jezelf neemt.
In mijn privé ademsessies nodig ik je uit om weer te zakken in je lichaam, je adem de ruimte te geven en terug te keren naar je gevoel. In een veilige, rustige setting begeleid ik je stap voor stap in een ademreis die je dichter bij jezelf brengt.
✨Voor wie is deze sessie?
Deze sessies zijn speciaal voor vrouwen die:
Wat is een Ademcoach en wat is een Ademcoaching traject?
Het woord adem vindt zijn oorsprong in het sanskriet woord Atma dat adem, levensadem, leven en ziel betekent. Wij ademen ons hele leven. Wij kunnen geen 5 minuten zonder onze adem. Als wij worden geboren dan ademen wij in wanneer wij sterven dan ademen wij uit. Ademen is een groot mysterie. Wij zijn ons wenig bewust van onze adem. Behalve als wij benauwd zijn of een paniek aanval hebben.
Al heel jong ontdekte ik de kracht van de adem als ik migraine en zware menstruatie krampen had. Wanneer mijn moeder een paniekaanval had door haar angst stoornis, dan kreeg ik mijn moeder in een rustig adem ritme. Over de helende kracht van de adem wilde ik meer ontdekken. Rond mijn 18 jaar ben ik mij nog meer gaan verdiepen tijdens mijn yoga opleiding daar leerde ik steeds meer over ademhalingstechnieken, die mij ontzettend hebben geholpen. De adem werd mijn medicijn en gids. Al meer dan 34 jaar deel ik deze adem passie in de vorm van pranayama, ademwerk, stemwerk, ademsessies/cirkels, massage, dans, yoga en zingen met kinderen, volwassen, zwangeren en zieke mensen.
In mijn yoga groepslessen op de maandag ochtend/avond geef ademhaling technieken, die heten Pranayama.
Pranabetekent levenskracht. Yama betekent beheersen. Prana is de brug tussen lichaam, geest en bewustzijn. Prana is de eindeloze beweging van het bewustzijn. De innerlijk beweging van prana, levensenergie of levenskracht is de beweging van gewaarwording, denken, voelen en emotie. De fysieke manifestatie van prana is de adem. Elke gedachte verandert het adem ritme. Elk ademritme kan ook je denken veranderen. Door onze ademhaling te observeren en positief te beinvloeden kan je ook je gedachten tot rust brengen.
Adem en emoties zijn verbonden met elkaar. Als wij blij zijn bv dan barst je van levensenergie en geef je uiting aan je blijheid door bv te zingen, te dansen of je bent heel geinspireerd aan het werk. Wanneer je in een negatief denkpatroon komt dan is het ademritme onregelmatig en onderbroken.
Als wij onze emoties niet willen voelen dan gaan wij vaak oppervlakkig ademen en hoog in de borstkast. Als je geen uiting wilt geven aan je boosheid, verdriet of blijheid dan zet je je uitademhaling vast. Als wij blijven door ademen bij een sterke emoties dan kunnen de emoties verwerkt worden en gaat de gestagneerde levensenergie weer stromen in je lichaam .Als er verzet is tegen een emoties dan stagneert de levens energie in je lichaam en je geest. Door deverbonden ademhaling/ Transformale Breathbrengt je het natuurlijke ademritme weer terug die je had als baby. Bij de verbonden ademhaling leer je ademen in jouw bekken,buik,flanken en borst.
Waarom een individuele ademsessie?
Als je nog geen ervaring hebt met het uitvoeren van ademhalingsoefeningen dan ben je bij mij aan het goede adres. Ik heb 40 jaar ervaring met body/mind hands-on technieken, yoga, dans, adem en stemwerk. Ik begeleidingt je naar een fijne ademhalingsmethode die bij jou past. Vervolgens kun je deze oefeningen samen met mij gaan uitvoeren zodat je kan leren ontspannen door je adem en lichaamswerk. De Individuele ademsessies zijn een prachtige helende reis naar je ziel.
Jouw adem patronen zijn een afspiegeling van hoe je leeft en denkt. Een verstoord ademhalingspatroon kan zich uiten in fysieke, mentale en emotionele klachten zoals:
Hoe zou het zijn wanneer je weer rust in je hoofd en lichaam ervaart? Dat je weer goed kunt slapen? Je energieker voelt? Dat je meer contact krijgt met je emoties en zelf je stressniveau weet te verlagen door dieper en voller te ademen. Ofwel: leert bewuster te ademen en te luisteren daardoor naar je emoties.
Als ademcoach maak ik je bewust van de zelfherstellende kracht van jouw ademhaling. En hoe je deze ten volle kunt benutten. Je ervaart direct het effect in jouw fysieke, mentale, emotionele en spirituele lichaam.
Als ademcoach en vocale soundhealer leer ik je weer vol, diep en in een flow te ademen en te sounden, zodat je meer vanuit je buik, bekken en flanken kan ademen. Ik nodig je uit om laag voor laag oude pijnen en geblokkeerde energie los te laten. Jouw adem en het sounden doen het werk, de adem is jouw gids, jouw medicijn. Ik zorg voor een veilige bedding. Het vraagt om moed, vertrouwen en doorzettingsvermogen om door te ademen in alles wat naar de oppervlakte komt. Ik blijf altijd met respect luisteren naar jouw grenzen.
Voordelen
Werkwijze
Ademsessie: Met de info uit het intakegesprek en de ademanalyse gaan we dan de (verbonden) ademsessie doen. Bijeen verbonden ademsessie leer ik je om volledig en diep adem te halen, waarbij je de in- en uitademing met elkaar verbind, zonder een pauze ertussen te laten. Dan ontstaat er een Ademflow zoals ik dat noem.
Door deze actieve manier van ademen worden gevoelens, emoties en energie-blokkades in je lichaam weer voelbaar. Tijdens deze actieve fase inspireer ik je ook om geluid te geven aan de emoties om de gestagneerde emotionele energie op te lossen. En door bewust te voelen en waar te nemen wat er in je lichaam lange tijd (onbewust) is opgeslagen, maak je het loslaten en verwerken ervan weer mogelijk. Je adem (levensenergie) stroomt weer door je lichaam zoals het hoort te stromen! Ik zorg dat dit alles in een bedding van rust, vertrouwen en veiligheid plaatsvindt.
De eerste sessie bestaat uit en intake van 60 minuten met de ademsessie van 60 minuten in totaal ben je 2 uur bij mij.
Wat je kunt verwachten
Praktisch
Duur: 90 minuten de eerste keer 2 uur incl intake dan is de intake gratis.
Locatie: Hengelo de Grundel
Investering: € 90 euro per sessie
Ademtraject: van 4 sessies is 320 euro
Intakegesprek: gratis vrijblijvend per mail mobiel of zoom
Klaar om weer te ademen in je eigen ritme?
Stuur me een DM of boek je gratis kennismakingsgesprek via [e-mail, Instagram of website].
Copyright Georgette Elders -
Art Amber Brejaart
